有機栽培・無農薬栽培とは
2006 / 02 / 19 ( Sun )
＜有機栽培（オーガニック栽培）とは＞
有機栽培(オーガニック)といえば有機質肥料（植物、動物等を基に肥料にしたもの）を使って栽培した農産物を有機栽培(オーガニック)農産物として表示して、今まで販売されていました。 農家も化学肥料も使っているし、農薬散布もいている。けれども有機質肥料を使っているので有機(オーガニック)農産物であるとして表示されていたのです。 また、販売者も少しでも有機質肥料を使って栽培した農産物は（場合によっては全く有機栽培でない農産物までも）有機栽培と表示することで消費者の方々の好印象を得て高く売れると考えていました。 しかし近年では、無農薬栽培、無農薬有機栽培、減農薬栽培、減農薬有機栽培などの名称で販売されるようになりました。 ところが消費者から無農薬栽培と有機栽培との違い、減農薬とはどれだけ農薬を減らした場合なのかなど表示があまりにあいまいだということで有機食品の表示に一定の基準が設けられることになりました。それがＪＡＳ認証制度です。 一定の農場で一定期間以上無農薬、無化学肥料で栽培した農産物にのみＪＡＳのマークをつけることと，有機の表示をして販売することが認められるという制度です。 |
無農薬野菜と食材の宅配スーパー
2006 / 02 / 19 ( Sun ) 宅配ネットスーパー 
Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす）は「子供に安心して食べさせられる食材」をコンセプトに毎日の食材をインターネットで宅配しています。 取り扱い商品は有機野菜や減農薬野菜をはじめ、無添加の加工品に至るまで約500種類。 独自の安全基準をクリアした「安全で美味しい」食材のみを販売しています。 
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脂肪を燃やす「有酸素運動」
2006 / 02 / 11 ( Sat ) 脂肪を燃やす「有酸素運動」と筋力を強くする「無酸素運動」
健全なダイエットには、運動が不可欠です。運動と言っても、筋力を強くする運動と脂肪を燃焼させる運動があります。 無酸素運動と有酸素運動です。ダイエットの為には健康補助食品を取りながら、適度な有酸素運動をする事が大切です。 ●無酸素運動 運動の強さを増していくと、呼吸から取り入れた酸素だけでは追いつかなくなり、無酸素下でエネルギーを作る状態になります。腹筋や腕立て伏せ、重量挙げ等がそうですね。これが無酸素運動と言われるものです。筋力を強くして引き締まった身体を作る為には有効です。ただし、過度な無酸素運動は心臓や血管の負荷になり好ましくありません。 ●有酸素運動 無酸素運動に対して、酸素を取り入れながら行う運動が有酸素運動と呼ばれ、ジョギングやウォーキング、水中運動、サイクリング等がそうですね。室内で出来る運動器具を使うのも有効です。有酸素運動は、末梢の血液循環を改善し、代謝もよくなり、脂肪を燃焼させ、中性脂肪も下げる効果があります。また、高脂血症、高血圧、糖尿病などの危険因子の予防・治療効果のほか、持久力をつけ、ストレスを解消するといった効果もあります。 激しい運動をするほうが、やせると思われがちですが、激しい運動よりも軽い有酸素運動の方が同じ時間で脂肪燃焼量が多くなります。ただし、脂肪が燃焼し出すのに２０分程度の時間がかかりますのでそれ以上の運動をしないと効果がありません。４５分以上続けると効果大です。脈拍は1分間110〜120回を限度の有酸素運動が理想的です。 また、汗をかいたら適宜水分を補給するようにしましょう。ただし、自動販売機で売っているようなスポーツドリンクは 糖分が非常に多いので、控えたほうが良いでしょう。 筋トレ＋有酸素運動の「スポーツボート」 
フィットネス機器
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有酸素運動が自宅で間単にできる！！
2006 / 02 / 11 ( Sat ) 健康的なダイエットには、有酸素運動がかかせません。でもジョギングやウォーキング、プールへ行くのも面倒。 そんなあなたに贈る自宅でらくちん有酸素運動。これならきっと続けられる。 
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